Una parziale perdita di capelli in questi periodi dell′anno non ti deve allarmare, poiché fa parte del ciclo biologico. Ogni persona può perdere dai 50 agli 80 capelli al giorno. Per cui, quando ci si pettina, è del tutto normale notare una grossa quantità di capelli sulla spazzola. Trattandosi quindi di una caduta fisiologica, nonché un fenomeno naturale e temporaneo, tutto tornerà normale nel giro di poche settimane. I capelli indeboliti dall′estate sono essenzialmente schiariti dal sole, stopposi, fragili e tendono a spezzarsi facilmente, mentre in primavera si trovano ad affrontare la variazione delle temperature, sfibrati a causa del clima invernale. É possibile prevenire la caduta e favorire la ricrescita dei capelli con delle buone abitudini, e concentrare la tua attenzione sulla ricrescita, ovvero sulla rigenerazione capillare, assumendo comportamenti indicati. Qui di seguito troverai dei consigli riguardanti quali prodotti e quali abitudini è bene usare per contrastare la caduta, favorire la rigenerazione e ridare benessere alla chioma. - Usa uno shampoo dolce, in grado di regolare gli eccessi di sebo ed evitare la desquamazione. - Una volta a settimana applica una maschera ristrutturante, in modo da riparare i danni di una chioma sfibrata. Una o due volte al mese, fai un massaggio con un peeling o scrub specifico per la cute, che elimini impurità e l′eccesso di sebo e rivitalizzi il bulbo pilifero. - Per prevenire l′indebolimento e la caduta ricorri a programmi mirati e professionali, che stimolano l′attività di rinvigorimento e rinfoltimento. - Un′alimentazione equilibrata può essere di grande aiuto. In questo periodo gli alimenti da preferire sono quelli ricchi di ferro come legumi, soia, carne rossa, tacchino, calamari e spinaci che garantiscono l′apporto proteico giornaliero e, grazie agli antiossidanti e alle vitamine essenziali e minerali in essi contenuti, aiutano i capelli a ricrescere più rapidamente. Cereali, riso, latte, patate e ceci sono fonte di acido folico e biotina che prevengono la caduta del capello. Frutta e verdura sono ricche di minerali e oligoelementi. Prediligi alimenti con Omega3 e Vitamina E (pesce, olio di oliva, avocado, noci e frutta secca), Vitamina C (kiwi, agrumi, peperoni e pomodori crudi) e Vitamina B (cereali, semi di sesamo e girasole, grano e uova), tutti alimenti perfetti per rendere i capelli più corposi e contrastarne l′indebolimento. - Bevi tanta acqua. L′acqua è un inestimabile alleata di bellezza e lo è anche per la tua chioma. Bere di più fa bene ai capelli così come alla pelle di viso e corpo. Chiunque di noi desidera capelli forti, splendenti e voluminosi. Soprattutto se la pelle del cuoio capelluto tende a seccarsi e a produrre forfora. Dimensione Donna ti aspetta per prendersi cura di te!